1. 葉酸は妊娠を意識したらすぐにスタート!理由や摂り方を解説

    葉酸は妊娠を意識したらすぐにスタート!理由や摂り方を解説

    厚生労働省を始めとした様々な機関や医療の現場で、妊娠の際の葉酸摂取の大切さが指摘されています。ですので、多くの方が葉酸の大切さについては理解されていると思います。では、葉酸はいつから意識して多くとるようにすればよいのでしょうか?今回の記事は、「葉酸は妊娠を意識したらすぐにスタート!理由や摂り方を解説」ということで、妊娠をするためにいつから葉酸を摂るべきかについて、その理…

  2. 妊活におすすめの葉酸サプリ5選と摂取時のポイント

    妊活におすすめの葉酸サプリ5選と摂取時のポイント

    妊活時に最も重要な栄養素の一つは葉酸です。厚生労働省も、妊活期にはサプリメントで+400μgの葉酸摂取を推奨しているので、これから妊活をスタートするにあたってサ…

  3. 葉酸不足による欠乏症とは?症状や不足しやすい状況を解説

    葉酸不足による欠乏症とは?症状や不足しやすい状況を解説

    葉酸は腸内で作られるので、通常はそれほど欠乏症の心配はないといわれてきました。しかし、必要摂取量が増す妊娠準備~授乳期まではもちろんですが、女子大学生などの若い…

  4. 葉酸含有量で比較!おすすめの人気葉酸サプリ6選

    葉酸含有量で比較!おすすめの人気葉酸サプリ6選

    葉酸サプリメントを選ぶ際に大きなポイントになるのが葉酸含有量ではないでしょうか?妊活時や妊娠時期、葉酸は不足しても摂りすぎてもダメなので、「適量」が大切です…

  5. 妊活のときに気を付けること~食事編~

    妊活のときに気を付けること~食事編~

    これから妊活をスタートする 妊活をスタートしたもののまだ赤ちゃんを授かっていないそういった妊活を意識している方が気になるのは、普段の食べ物…

  6. 葉酸の働きとは?働きを知れば妊活に不可欠な理由が分かる!

    葉酸の働きや効果は?働きを知れば妊活に不可欠な理由が分かる!

    妊活や妊娠の際に不可欠だといわれる栄養素といえば葉酸ですね。厚生労働省が葉酸の摂取を推奨するガイドラインを発表しており、母子手帳にも葉酸摂取の重要性が書かれてい…

  7. 葉酸は妊婦さんにおすすめ!2つの理由について徹底解説

    葉酸は妊婦さんにおすすめ!2つの理由について徹底解説

    厚生労働省が公表している「日本人の食事摂取基準」によると、妊婦さんは通常の食事に追加して葉酸を摂取するように推奨されています。これから新たな命が生まれるという非…

  8. 葉酸に副作用や摂りすぎによるデメリットはあるの?

    葉酸に副作用や摂りすぎによるデメリットはあるの?

    葉酸は水溶性ビタミンの一種です。特に妊活や妊娠中に飲むべきサプリメントとして販売されているので、他の栄養食品などのように副作用が気になるかもしれませんが、基本的…

  9. 妊活に不可欠な葉酸とは?食事での効果的な摂取方法を徹底解説

    妊活に不可欠な「葉酸」とは?食事での効果的な摂取方法を徹底解説

    妊活中の女性が気になる栄養素の一つは「葉酸」ではないでしょうか?葉酸は赤ちゃんの先天異常リスクを軽減してくれる栄養素として、積極的な摂取が推奨されていま…

  10. 妊活の時に気を付けること~生活改善編~

    妊活の時に気を付けること~生活改善編~

    妊活をする時に気を付けることとして、生活改善も大切です。妊娠率をアップするには、日ごろの生活習慣に気を付けてベストなコンディションを整えたいものです。…

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  5. 葉酸に副作用や摂りすぎによるデメリットはあるの?

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